Створюємо індивідуальні плани харчування, що базуються на сезонних продуктах України. Наш підхід допомагає зміцнити м'язи, покращити загальний фізичний стан та підвищити рівень енергії через збалансоване споживання поживних речовин.
Розпочати консультацію
"Пропускання сніданку допомагає швидко схуднути"
Пропускання сніданку уповільнює метаболізм і призводить до переїдання впродовж дня.
"Збалансований сніданок запускає метаболізм"
Правильний сніданок активізує обмінні процеси та підвищує рівень енергії на весь день.
Ми розробляємо персональні сніданки з урахуванням ваших цілей, режиму роботи та сезонних продуктів України. Кожен сніданок збалансований за білками, вуглеводами та корисними жирами для максимальної користі організму.
Використання сезонних продуктів забезпечує максимальну кількість вітамінів та мінералів, сприяє зміцненню імунітету та покращенню загального стану здоров'я. Наші плани харчування адаптуються під сезони для досягнення найкращих результатів.
Революційний підхід до контролю порцій, що базується на індивідуальних потребах організму. Кожна порція розрахована так, щоб забезпечити оптимальне засвоєння поживних речовин.
Розрахунок порцій на основі вашого віку, статі, активності та цілей
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для підтримки енергії
Достатня кількість білка для підтримки та розвитку м'язової маси
₴2,500/місяць
₴4,200/місяць
₴6,800/місяць
"П'ять років тому я зрозуміла, що постійна втома та проблеми з концентрацією пов'язані з неправильним харчуванням. Працюючи в офісі, я харчувалася хаотично – снек-бари, швидкі обіди, пізні вечері."
"Вивчивши принципи нутриціології та адаптувавши їх під український спосіб життя, я створила систему, яка кардинально змінила моє самопочуття. Зросла енергія, покращився сон, зміцнилися м'язи завдяки правильному балансу білків."
"Тепер я допомагаю іншим знайти свій шлях до здорового харчування через персоналізовані програми, що враховують особливості роботи в офісі та доступність українських продуктів. Кожен план – це крок до покращення якості життя."
Оксана Петренко
Засновниця MealCrafto'Zinna
М'ясо, риба, яйця, бобові – основа для зміцнення м'язів та відновлення тканин. Розрахунок: 1,2-2г на кг ваги залежно від активності.
Каші, овочі, фрукти – джерело енергії для мозку та м'язів. Акцент на складних вуглеводах для стабільного рівня цукру.
Горіхи, олії, авокадо – для засвоєння вітамінів та гормональної рівноваги. Омега-3 для здоров'я серця та мозку.
Почніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні. Заповніть форму, і ми створимо персональний план харчування, що відповідає вашим цілям та способу життя.
Відправляючи форму, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності